Ve většině pohádek je zlá čarodějnice, která chce být stále krásná, ba přímo nejkrásnější a mladá. V reálném světě nejsou přitom potřeba žádné lektvary ani kouzelné elixíry, za mladistvým vzhledem stojí dostatek kolagenu. Kde ho vzít a proč je pro naše tělo důležitý?
Stárnutí organismu je přirozený proces, který se ale mimo jiné začne projevovat vráskami, sníženou pohyblivostí a také bolestí kloubů. Kolagen nám může pomoci ošálit čas a prodloužit dobu, kdy nás pohyb nebolí, naše pleť vypadá svěže a mladistvě a cítíme se skvěle. Je totiž základní stavební bílkovinou našeho těla, bez které se neobejde téměř žádná tkáň, včetně chrupavek, kostí, kloubů, pokožky vlasů i nehtů. Kolagen si naše tělo umí vyrobit, ale jen do určitého věku.
Přibližně do dvaceti let si ho tělo vytváří v dostatečném množství, proto se v mládí nemusíme starat o bolavá kolena nebo vrásky. Po pětadvacátém roce života se jeho produkce začne snižovat a kolem padesátky je již téměř nulová. Přesto se nemusíme smířit s projevy, které s sebou nedostatek kolagenu přináší, jako jsou právě bolavé klouby, snížení elasticity pokožky a objevení vrásek nebo pigmentových skvrn. Kolagen můžeme svému tělu pomoci doplnit zvenčí, z potravy a výživových doplňků. V potravinách ho najdeme především v zelené zelenině, mase, rybách a vývarech z kostí. Jeho produkci můžeme také podpořit konzumací dýní, ořechů, semínek, banánů nebo špenátu. Sázkou na jistotu jsou však potravinové doplňky, u kterých máme jistotu, že našemu tělu dodají dostatečné množství potřebného kolagenu a zmírní tak případné negativní dopady na naše zdraví.
Kolagen funguje v našem těle jako jakési pojivo nebo lepidlo a pomáhá udržovat správnou stavbu tkání a jejich pružnost. Můžeme tak svému tělu pomoci, aby se cítilo lépe, zmírnit případné bolesti a zlepšit vzhled platí i vlasů.
